Najlepszy przepis na zielone smoothie, nawet dla tych, których zielone przeraża i kojarzy się z jedzeniem dla królików!

Już pewnie nie raz czytaliście o magicznych smoothies, czyli zblendowanych na gładką masę owoców, można by powiedzieć – koktajli. Pełne koloru i witamin są świetnym pomysłem na śniadanie, czy przekąskę. Jeszcze lepiej, gdy będą zielone! Na początek, jeśli nie jesteś fanem wytrawnego smaku zielonego koloru, odradzałabym pakowanie jarmużu, szpinak będzie dobrym rozwiązaniem. Pamiętaj, by podawać je zimne. Dzieci wręcz uwielbiają ten przepis, a to o czymś świadczy ;)  Możesz pić ze szklanki lub jeść łyżeczką z miski, posypany granolą stanowi pożywne śniadanie. Wypróbuj ten przepis na najlepsze smoothie a przejdziesz na zieloną stronę mocy!

Składniki:

  • 1 zamrożony banan (sprawi, że będzie napój stanie się gęsty i chłodny)
  • 1/2 szklanki mango
  • 1 garść szpinaku
  • 1 -2 łyżki wiórków kokosowych
  • odrobina mleka lub wody by ułatwić pracę blendera, możesz dodać więcej (ok. pół szklanki) by smoothie przybrało formę koktajlu

Instrukcje:

  1. Na dno blendera wlej mleko lub wodę, potem mango i banany, dalej szpinak i na końcu wiórki kokosowe. Zmiksuj i ciesz się tym najlepszym zielonym smoothie!

smoothie1

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>